长城网·冀云客户端讯（通讯员 孙静玮）春节档电影《热辣滚烫》火热上映，演员贾玲在电影中减重100斤的成果震惊众人，许多小伙伴减重的心又开始蠢蠢欲动了……对此，保定市人民医院临床营养科王蝶提醒，健康减重最重要。
那么，到底什么样的减重方式才是健康的呢？
首先，要根据个体的情况来进行设计，整体过程应该是平稳、持续的，并且身体的各项指标以及化验检查都得到改善。
其次，通过过度节食的方式减重是不健康的。我们常说的，吃饱才有劲减肥，减掉的是脂肪，而不是肌肉。而且，减重过程中应该是趋向幸福感的心理状态。反之，会导致压力过大、抑郁、厌食等问题。
另外很关键的一点，就是不反弹。把减重成果保持下去，维持一种健康的生活方式同样重要，这就需要一种健康生活习惯的养成。
王蝶建议，减肥不要盲目，还需要找到合适的减重方式。保定市人民医院临床营养科减重门诊有专业的营养师，可以设计一份专属的减重流程，可以让您轻松get“热辣滚烫”好身材。