长城网·冀云客户端讯（通讯员 秦维）近日，一位50岁的中年男性走进保定市人民医院诊室，面色萎黄。他说春节频繁聚会，每天都喝酒，这几天，感觉疲倦、食欲不振，并出现了眼黄、尿黄的症状。经检查，结果令人震惊：肝功能急剧下降，酒精引起的急性肝损伤，已经到了亟需治疗的地步。
春节期间的狂欢和放纵，往往是酒精性肝损伤的高发期。肝脏是人身体中最重要的器官之一，承担着解毒、合成、代谢、转化等重要功能。然而，酒精摄入过量会直接损伤肝脏细胞，导致肝脏炎症、脂肪变性、肝硬化等严重后果。一旦肝脏受损，不仅会影响身体健康，还可能危及生命。那么，如何尽量减少酒精性肝损伤呢？
喝酒前 做好准备工作
赴宴之前，可以先吃点东西，不要让胃里“空荡荡”。一般建议吃点高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，因为高蛋白质食物在胃中可以减少胃黏膜对酒精的吸收，牛奶或酸奶还可以在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液循环到达肝脏。
喝酒时 善于自我保护
保定市人民医院医生提醒：在饮酒过程中，可以准备一杯白开水，不停地喝水；适当吃肉类和油脂，给胃“涂”上一层保护膜，防止酒精渗透胃壁；多吃豆腐类菜肴，因为豆腐中的半胱氨酸有助于解酒。
必须注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜。
喝酒后 快速缓解不适
饮酒之后，多食用新鲜的水果、蔬菜汁等，可在一定程度上缓解头痛、头晕、反胃、发热等症状。
保定市人民医院特别提醒：并不存在所谓的解酒药、增加酒量的药物，也不存在能够预防酒精导致的肝损伤药物。防治酒精性肝损伤的最好办法是戒酒。